Het klinkt zo logisch: gerenommeerde psychologen raden je aan om minder te piekeren. “We zien de dingen vaak niet zoals ze zijn, we zien de dingen zoals wij zijn”, zegt o.a. de Belgische psycholoog Patrick De Decker. Nog zo één:“Denken leidt tot oplossingen,piekeren leidt tot niets” Stoppen met piekeren moeilijker dan verwacht.
Tag Archive for ontspanningstraining
Stop met piekeren
Categorie: Gezondheid en Voeding |
Tags: Hans van Os, evenwicht, geluk, ontspanningstraining, piekeren, rust, stress
De effectiviteit van persoonlijke trainingen.
Het wordt steeds duidelijker: Psychische klachten, waaronder stress en burn-out, zijn de grootste veroorzakers van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid in ons land. De risico’s voor onze mentale en fysieke gezondheid nemen onderhand onrustbarende proporties aan. De hoge werkdruk, de combinatie werk en privé, gezondheidsproblemen, financiële onzekerheid en de angst om je baan te verliezen, zijn
Categorie: Gezondheid en Voeding, Opleiding en Educatie |
Tags: Loyalis, Soffos, burn-out, ontspanningstraining, stress, van Lanschot, werkdruk
Eenzaam zijn: je echt alleen voelen
Voel je je alleen? Is er niemand om je ervaringen, je wensen en je emoties mee te delen? Word je er treurig van? Slaat de angst toe? Levert het stress op? Kortom: voel je je eenzaam*1)? Welgemeende tips Krijg je ook van die welgemeende adviezen: “Ga naar buiten.” ”Sport veel.” “Eet gezond.” “Doe vrijwilligerswerk.” “Wees
Categorie: Gezondheid en Voeding |
Tags: Hans van Os, eenzaamheid, ontspanningstraining, stress, training, treurig